突然想问,鱼怕冷吗?养生?要温暖!

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我想说我们中国人真的要多喝热水，少吃凉的东西。今天切了半个芒果吃，是比较凉的一碗，吃完感觉浑身都冷，就很好奇为啥歪果仁总是习惯吃凉的东西，而我们中国人就老是说别吃凉的呢？

查了查健康养生的知识，说是受凉之后会导致新陈代谢比较慢，会导致气血不通，那么歪果仁不会气血不畅吗。记得以前办公室有个法国小伙子，他冬天的时候就穿一件秋天的那种皮衣，里面是衬衫，每次中午吃完饭大家都在外面走一圈散步，我们冻得不行，他完全没反应。



不知道为什么，竟然觉得他们和我们的身体是有差异化的，我竟然想到鱼，鱼是冷血动物，体温随水变化而变化，并不保持一个恒温，只要水温没有低到零度，鱼的体内水分并不会结冻的。因为冷血动物不需要用自己的能量来取暖或降温，因此也只需要相对少的食物。因为它们比较容易积储足够的能量，冷血动物繁殖期也比较短。

不过有的鱼怕冷，有的鱼不怕冷。热带鱼属于怕冷的鱼类。水温低于20℃时，鱼儿的活力就会降低。

看不下去了，我赶紧给自己倒了热水喝，喝完好多了，看来我们的身体还是和鱼的抗寒能力有差别的，虽然有时候有些朋友爱吃凉的东西，但日积月累，就需要注意一些。



今天骑行了四十几公里，我准备晚上的时候用一下咱们中医养生最常用的办法，泡脚，苏东坡说:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。

热水泡脚的好处有很多，晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生活上的压力。其次，晚上泡脚可以刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮质，减少大脑血流量，从而帮助入眠，提高睡眠质量，改善失眠的症状。晚上泡脚还可以振奋人体的脏腑机能，促进寒湿气排出体外，增强机体免疫力。



这么多好处，大家快试试吧，一次就很舒服了，有不少女生怕冷，有可能是偏寒体质，也可能是气血不足导致的，经常的吃一些寒凉性的食物也会导致身体偏寒，坚持泡脚还可以让寒冷的女子变得温暖起来。

我边泡脚边发散着自己的想象，既然鱼不怕冷，那鱼要晒太阳吗？我们可是要晒太阳的，我微信问养鱼的朋友，朋友竟然回答了我的奇怪的问题，说是鱼可以晒太阳，但没有必要晒太阳，我说，我们还是要晒太阳的，不仅要晒太阳，还要吃鱼，这样吃进去的营养和钙物质才能吸收得好。朋友说，你自己玩吧，早点睡觉，下次去骑行记得叫我。



总结了今天的行为，反思一下应该如何养生，春天的三个月，要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，悠闲地散步以舒畅自己的情志。春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。



春季养生，情绪上要乐观，不要过分劳累，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，以保持机体内环境的稳定和自身的健康。

记得早点睡哦！

这里是禾禾山田风，我们需要一个平衡的生活方式，

愿与你一起感受万物之平衡，体验自然之呼吸。