养生让生活更有掌控感,中西融汇的“新食补”健康哲学真香!

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“养生”这个词对于90后甚至00后而言早已不陌生了，“食补”更是养生界最受欢迎的方式。“国潮”澎湃，当下的年轻人对健康和养生有了新的认知和实践，不仅引经据典将前人智慧运用其中，更是结合了西式现代科学养生观念，形成了一定的保健意识。


艾媒咨询2019年对消费者的一组调查表明，57.8%的消费者将食补作为首选保健方式，同时将中医调理作为首选的消费者也占到了14.6%。由此可见，在我们的传统养生观念当中，“吃什么”、“怎么吃”尤为关键。


事实上，养生后浪们对于健康的追求和实践并未止步与此，除了老祖宗留下的传世智慧之外，一些西方健康理念也在年轻人之间广为流传。由美国畅销书作家雅各布著写的《寻找健康--人体使用手册》一度在朋友圈子里争相传阅。通过对人体机能与西方营养科学的进一步了解，再结合传统汉方温补双管齐下，衍生出一种全新的年轻态健康新观念——饮食上，讲究零糖、轻盐、低脂，从源头上吃得更健康；生活上，各种线下“养生局”兴起，食疗、茶话、SPA；品牌选择上，高颜值、国潮风、即食即用优先考虑，营养达人把这一趋势称之为“新食补”时代。


对于年轻人的“新食补”养生方式，浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤表示：“树立一个养生目标，会带来希望感和意义感，有目标的人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。而这种方向感和掌控感，跟健康密切相关。”积极养生让很多年轻人摆脱了亚健康状态，只需改变生活方式，通过食补进行花费不大的健康投入，就能变得更有朝气和活力，这无疑会成为他们最为推崇的“健康哲学”。

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