春季养生茶饮

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疏肝理气心情好

春日养生可饮茶

中医给您开出养生茶

春气通肝，肝主春令。春季阳气开始生发，正是保持肝气升举、调畅体内气机的最佳时节，因此春季宜养肝。肝气顺达，气血调和，则百病不生。春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

1.枸杞桑葚玫瑰花茶

以上各适量，开水冲泡代茶频饮。

功效：滋补肝肾，益精明目，疏肝养血。



2.薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。



注意事项

春天喝茶有哪些注意事项？

1、空腹别喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、发烧时别喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

3、饭后别喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

4、溃疡病人最好别喝茶

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。

温馨提醒：养生茶饮，亦需根据个人体质选择，饮前请咨询中医师。