春分节气养生手机屏保
仲春之月,阳在正东
阴在正西,谓之春分春分者,阴阳相半也故昼夜均而寒暑平
——【汉】董仲舒《春秋繁露》
从春分起,进入春天的后一半。
春分的“分”:
1. “分昼夜”——春分当天,白天和黑夜一样长;
2. “分寒暑”——春分把春季分为两半。
春气,到了最盛之时,人体肝气,也到了最盛时。
肝气就像草木,需要舒发,不能压抑。
这是春季养肝的首要工作。
春已半,樱花开遍。当遵《内经》所训:“夜卧早起,广步于庭”,莫负春光
壹
踏莎行
宋 欧阳修
雨霁风光,春分天气
千花百卉争明媚
画梁新燕一双双
玉笼鹦鹉愁孤睡
薜荔依墙,莓苔满地
青楼几处歌声丽
蓦然旧事心上来
无言敛皱眉山翠
春雨过后,“千花百卉”舒展枝叶,尽情地明媚开放。
我们也要这样,让面部表情放松,尽情地享受春天的美好。莫要像上面这首词中的美人一样,伤春悲秋,“敛皱眉山翠”(皱眉)。春光不等人,且放下“心上旧事”,舒展眉头,多笑一笑。
心情舒展时,肝气就能舒发。
因此,春天可以尽量听从内心的愿望——
想做的事情,马上去做;
喜欢的东西,尽情欣赏;
想吃的美味,开心地吃。
春天人不容易发胖,只要在饮食起居上顺应春天的生发之气,吃下去的东西能充分转化为能量,使我们精神百倍。
春分:节气养生茶
贰
乐春吟
宋 邵雍
四时唯爱春,春更爱春分。
有暖温存物,无寒著莫人。
好花方蓓蕾,美酒正轻醇。
安乐窝中客,如何不半醺?
上面这首诗的作者,是宋代易学家邵雍。他对于节气很有研究,深深懂得天时对于人的重要性,所以特别注重应时、惜时、乐时。
善于从四时风景中寻找乐趣的邵雍,把春分的位置排到了最喜欢的第一名,可见春分节气之美。
这样美好的春分,是我们“宠爱”自己的时节。
天气不冷不热,花正含苞,酒正轻醇,舒舒服服地窝在自家小院里,与自然万物共享大好春光,真是其乐陶陶!
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