养生正当时,养生就是养命!

二分无赖

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养生正当时，养生就是养命！





养生就是珍爱生命，采取措施保养生命，以期提高生命质量，增加生命数量的行为。对人而言，世间万物，惟生命最为宝贵。

为什么要养生？因为未病先防，形成良好的生活习惯。养生保健的效果虽然不是立竿见影，却长久地维护着身体健康。

为什么要养生？因为不养生，财富不保。普通老百姓因病返贫的几率特别高，辛苦奋斗几十年，一场大病回到解放前。健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少花医药费，健康是多得养老费。

养生就是养命

Health preservation is to raise life



白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。

五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。





中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”

养生命其实就是养阳气。

现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。

养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。

养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。

养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。



非时作息，阳不归根

If you don't work and rest regularly,

Yang will not return to your roots



古人说：日出而作，日落而息。

和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。

在电子设备发达的今天，熬夜成为普遍现象。

阳气耗损而得不到补充，长此以往，坎阳亏虚，脱发、胃病接踵而至。

中医认为：“亥子丑”这三个时辰必须入睡，只有这样才能养护生命的根基。

生育延迟，产房受寒

Delayed childbirth, cold in delivery room



在中医看来，男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”，女子为“三七”至“四七”。

如果年纪太大，精血则会亏损，会影响孩子的体质。

现代医学从优生优育的角度出发，也证实:女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，男性为30～35周岁。

先天阳气不足，影响孩子一生，这是后天很难改变的。

产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。在产房一定要注意保暖，不然很容易伤阳亏虚。



工作烦劳，阳气外张

Work is tiring, and the yang

is outstretched



现在人都流行996的工作制。

工作时间长，压力大，一年到头，也没有休息时间。

过劳伤身，过繁伤阳。

一年到头的忙碌，让人的阳气损耗严重。

加上没有休息，只能入不敷出，很容易形成恶性循环。

身体是一切的基础。

劳逸结合，注意休息，好好休息，才是养身之道。

房事不节，肾阳亏损

Loss of kidney yang due to

sexual immorality



《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”。

欲望太多，是祸患的根源。

现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛。

很多年轻人不知节制，一味放纵。

长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。

长此以往，人变得畏寒畏冷，双目无神，做事无法集中精神，事业困顿，更严重的，甚至影响生育。

人造贼风，夏月伤寒

Artificial thief wind, typhoid

fever in Xia Yue



夏天人喜欢吹空调，从外面的火炉中进入空调室，顿时一阵舒爽。

然而，巨大的温差给人带来巨大的隐患。

过度的凉爽，也意味着过多的寒气。

中医讲：风邪为百病之长。

风邪是百病的先行官，风邪入侵体表，以寒气为主，伤人阳气，从而为百病开路。

张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。

夏天吹空调太久，一定要注意洗热水澡，如果不能排出寒气，早晚会成为身体的隐患。

运动不当，得不偿失

Improper exercise is not worth the loss



现在很多人觉得：身体不好，多是缺乏锻炼。

运动量上来了，身体慢慢就好了。

实际则不然。

中医讲：“动能生阳，也能耗阳”。

运动能加强血液的流通，适合阳气尚足的人。

比如：办公室久坐不动的白领，应酬太多，消化不良的中年人。

但是有些人体内的阳气不够，运动之后，阳气外散，身体变得更差。

锻炼可以，但要讲究方式方法。

阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。

春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。

冬天万物敛藏，锻炼以不出汗为益。

只有这样，才能养护阳气，养护身体。



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现代人做养生因为现代人处于一种很有工作压力的环境，身体基本上处于亚健康状态。每个人的体制都有不同，所以需要做好养生，令身体维持在一个比较平衡的状态。

阳气从出生到年老，人的一生阳气有限，且活且珍惜！《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”、“人到四十，阳气不足。损与日至”随着年龄増长，人的阳气会逐渐亏耗。所以，升阳气是养生治病之本。

补肾口服液师承三朝古方，首推升阳气理念，具有升阳气、补肾阳、治肾亏的功效。春季调养，从补肾气开始，补肾口服液恢复人体阴阳平衡，男女通用，调节五脏六腑，让你拥有春天般的温暖。





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