掌握生命的节奏 动息皆有所养 ——(生活你、我、他1599期)

黑郁金香83

养生之道，对今人来说意义非凡。如果现代人懂得一点养生之道，或许不至于长期透支自己的生命；今天的教育体制中应多教一些古人的修养思想，让人们变换角度去理解生命的意义！今天我们就聊聊古人的养生之道“动息皆有所养”！

宋明以来儒家修身思想的一个重要方面，是强调将“养”渗透到日常生活的每一个细节中去，也就是说我们生活的各个领域，都涉及到养生之道；饮食起居的方方面面，都应精心讲究。从所听之乐、所习之礼到所用之具，从饮食起居到盘盂几杖，“动息皆有所养”（《近思录》）。这一思想在中国古代文化中影响极为深远。我们知道，古人将下棋、舞剑、练拳、喝茶、饮酒、养花甚至房事等等，都当作充满情调的生活艺术，和韵味无穷的养生过程。
看看现代人崇尚的体育运动，就会发现其精神实质与古人练太极、气功等有本质区别，因为古人强调在练功过程中如何掌握自己生命的节奏，达到身心和谐、通体舒畅、性情柔和。而现代竞技体育的发展，则使人们只知道拿冠军，为此他们常不惜让自己的身体严重透支。再以下棋为例。同样是下棋，现代人总是过份看重胜负，急于分出高下，没有足够的耐心去思考，也不能品味下棋时用心思考的乐趣。而古人把下棋当作培养自己涵养的过程。所以他们倾向于认为一盘棋下多久都无所谓，关键是下棋时人的毅力、耐性、修养都能得到锻炼。

古人养生的理念在于，掌握生命的节奏，把握动静之间，达到提升身、心、灵的效果，绝非只是锻炼身体那么简单。中国的太极拳中蕴含着丰富的道家哲学思想，练拳之人需始终处于太极阴阳的转换变动之中。同时太极拳中还存在着动静、虚实、快慢、刚柔、开合、屈伸等阴阳对立统一的关系。它强调在练功过程中如何掌握自己的生命节奏，静心用意，身随意迁，刚柔相济，以达到“以意用气，以气运身”的身心和谐境地。而现代竞技体育的发展，则使人们只知道身体的运动，肌肉的锻炼，为此他们常不惜让自己的身体严重透支，往往使得身体外强内虚。


动息皆有所养，也就是动静结合。世间万物都有动有静，动静结合，才是生命的本来状态。龟尚静能长寿，蟾蜍安静也能长寿；鹿好动而长寿，猿好动也长寿。为什么呢？这是因为它们都顺应了自己的本性。动静对人来说，不可勉强，需要按照自身的本性而来，动中思静，静中思动。静中有动，动中有静，无论动静，总归于自然，心情开朗，就可以养身。

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