写楷书,很养生

kevin_1993

常言道，书法家长寿，这恐怕是个误识。

很多书法大家并不长寿。

比如咱们的书圣王羲之，59岁；书圣的儿子献之，42岁；草书圣手孙过庭45岁；宋四家之首东坡先生，64岁；笔法无敌的米芾，56岁；落花诗册的书者唐伯虎，53岁；王铎，60岁……这些人都是书法史上最闪亮的星，即便要搞一个严谨的统计分析，没有包含这些人的样本都是失败的抽样。——就这个数据实在得不出书法能养生的结论。



其实真正长寿的书家都是楷书大家，以行草书著名于世的书家反而短命。长寿的书家是这么一拨人：欧阳询84岁，颜真卿75岁（非自然死亡，照老爷子当时的身板，奔90问题不大），柳公权87岁，虞世南81岁……这拨人无一例外，都是楷书大家。

所以，写楷书才养生，天天刷行草，可能死的早！

大概是去年10月起，在一位大哥的感召下，重新捡起了搁置了好多年的楷书临习，抄了两遍多宝塔，仔细玩味了一下颜氏笔法，越发体会到楷书养生的道理。



写楷书时是一种慢节奏的状态。这个慢节奏，跟人体本来的节律很贴近。书写时的一点一画、一提一按、一收一放，跟身体里的一呼一吸，频率暗暗相合，就像太极拳里的“起吸呼落”一样，手下的动作与呼吸形成了配合，形与气合，生出一种通体舒泰的感觉，这种感觉很让人上瘾。

写楷书时是一种很专注的状态。心无旁骛，神凝一处。专注于铺毫与聚锋的转换，专注于如锥画沙不失中锋的连贯，专注于笔与纸之间细微的阻力感和摩擦感，专注于黑墨侵入白纸的瞬间效果……神注笔下，忘却了烦恼，暂停了焦虑，神安而气顺，这种感觉还是很让人上瘾。

写楷书时是一种赏心悦目的状态。一个个字，或挺拔，或敦壮，或险峻，或平和，或刚劲，或纤柔……千姿百态、气象万千，写完一个字期待下一个字，根本停不下来，这种感觉真的很上瘾。从点画结字中能感受到美，仔细品味笔画气势，果真能生出高空坠石、千里阵云、游龙翩凤的画面来，如游于山水之间、如面见君子佳人，这种令人愉悦的感觉很养生。



慢节奏、神情专注、忘却烦恼、陶醉于美，这种状态好不快活。

如果每天都有一个小时享受这等快活，病安从来！

欧阳询、颜真卿、柳公权等人，大概经常沉醉于这样的状态里，神安而气顺，所以普遍长寿。

心安气顺是养生的关键。而写楷书，是一个进入心安气顺状态的便捷法门。