二十四节气之春分的养生

stephen168

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今日春分，迎来春天另一半。

春分是平分春季的意思，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。

在这个一年里最“中正”的节气，阴阳相对平衡，人体也能借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来。


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养生原则是: 尤其注意早睡早起，心态平和，少杀生，多吃春菜芽菜少吃肉，护脾胃，补阳气，莫劳累，让身体安度这几天。

以此同时，春分后，温度上升，雨水较多，乍暖还寒，大家要注意保暖，千万别着凉了。

前阵子全国各地都有降温，河南地区更是从30度直接到下雪，很多脾胃虚寒的朋友要注意腹部的保暖，平时穿衣服护着腰，穿袜子护着脚踝。有些常年手脚冰凉的朋友，抵抗力下降，还可能受凉感冒、流清鼻涕。


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日常最好艾灸30分钟以上腹部的肚脐、气海、关元穴和后背大椎穴，健脾祛湿，温阳散寒从而避免得病。

春季养生就是这么简单，清淡点，适当点，动起来，灸起来，平安无事，到了夏天就会茁壮成长！