减压生活,由内而外,击退压力—心湖线下读书会

等待爱在行动

《减压生活》



课前导读：

是否你也为了生活琐事辗转难眠，也因为人机关系焦虑不安，又或者工作连轴转让你疲惫不堪？请注意，你的压力很可能已经超负荷。如果任由压力超出人体负荷，最终可能危害你的身心健康。

《减压生活》作者从神经外科医生的视角提出减压的根本是通过改变生活习惯，来干预和调节自主神经，给神经“松松绑”，让你由内而外，击退压力。更从四大维度提出十余种减压实操法，让你告别疲劳、焦虑，重新回归愉悦的生活。

领读人：董海波


中国蒙台梭利协会高级教师

美国正面管教家长讲师

金牌讲书人

坚持星球认证高级演讲教练

台州言值阅读演讲俱乐部创始主席

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