春分不养生,当心把病生!春季养肝必备啥藏药

qufenghe

雨霁风光，春分天气

千花百卉争明媚

今日我们迎来二十四节气中的

第四个节气——春分

# 想要不生病？春分这样做 #


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古人云：春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生要顺应此时的节气特点。这也和藏医传统理论“医离不开算，医算相通”息息相关。

藏医学作为中华医学宝库中的一颗璀璨明珠，非常重视养生与保健，那么春分时节该如何正确地养生呢？

饮食上，春分多吃春笋、菠菜、豆苗等时令食物，为身体补充营养物质；春季肝阳旺盛，很多人容易上火，应该多吃温凉性的食物，忌口偏寒、偏热的食物。

起居上，春分后白昼的时间会变长，建议要适当早起，以便顺应大自然的变化。春季穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖工作。

外治方面，春分后泡药浴养生，不仅可让人体及早适应温度变化的刺激，提高耐受能力，还可驱除体内残留的浊气。

春分前后还是养肝好时节，二十五味松石丸源于藏医经典验方，是治疗肝胆疾病的经典藏药。

最是一年春好时

愿您莫负好时光