春季倒春寒时的养生建议

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最近春季的天气有些不稳定，气候也是一直反复无常。

我们常说的倒春寒现象在这段时间时有反复的发生，各位注重养生的朋友在这种情况下一定要注意保暖。

倒春寒等等自然气候的变化本是大自然正常的炁化现象，但是很多人总认为是天气变暖和了，迫不及待的脱衣换季，秀出自己的美，这样反而容易致使外邪侵入。

春季养生小建议：

1，注重养生的朋友要坚持“春捂秋冻”的大原则，做好身体的保暖，一定不要急着减掉过多的衣服，在这种季节如果不注意防护，很容易让外邪入侵。

2，在平日里的生活中，尽可能的不要吃寒性冰凉的食物以及各种水果，特别是那种大棚水果，不属于应季产品，吃多了反而伤身体，还有就是不要在露天处睡觉，容易着凉。

3，保持我们正常的作息和饮食，让我们的心情放的平和，保持愉悦。

4，适度的进行锻炼，活动筋骨。


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