节气养生——春分

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迟日江山丽，

春风花草香。
泥融飞燕子，

沙暖睡鸳鸯。
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节气由来



春分是24节气中的第4个节气。在每年公历3月19-22日，春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。



节气养生

注意护肝



    春分中医养生知识春天五行属木，与肝对应，所以春分是护肝的好时节。除了远离烟酒，伸个懒腰、保持心情愉快也是很好的护肝方法。春分前后，春光明媚，草木葱郁，正是出门健身的好时光。多进行户外活动，舒畅情志。运动能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，在清新空气中活动，也有利肝气疏泄，达到养肝养护之作用。《养生论》说："春三月，每朝梳头一二百下"。春天是阳气升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。春季每天梳头是很好的养生保健方法，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

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