让你越来越优秀,生活越过越好的9个好习惯,请逼自己养成!

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“习惯是一条巨缆，我们每天编织一根线，最终我们无法弄断它。”

“你如果养成了好习惯，你会一辈子享受不尽它的利息，要是养成了坏习惯，你会一辈子都偿还不完它的债务。”深以为然。

习惯的力量是强大的，越是优秀的人，越注重好习惯的养成。好的习惯，足以改变一个人的命运。



在张宏杰的《曾国藩传》中，我看到了曾国藩的升级之道。从别人口中的天下第一笨人，到考秀才6次不中，再到官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，被封一等毅勇侯，最终蜕变成了我们眼中的圣人。

这与他养成的这9个自我管理的好习惯是分不开的。普通人想提升自我，让自己变得更优秀，不妨也逼自己养成这些习惯。



1、早起

“每天天不亮就起床，绝不赖床。”

早起虽然是一件很微小的事，却很考验一个人的毅力。

心理学有一个效应叫，蝴蝶效应。

蝴蝶效应说的是，亚马逊雨林的一只蝴蝶偶尔振动了几下翅膀，也许就会引发一场龙卷风。

我们可以这么理解，一个眼前看来很微小的变化，只要经过不断的放大和强化，它也会对未来的状态产生重大的影响。如果这个影响是好的，那么就能带来好的结果。

坚持早起的人，他的精神状态一定是好的。因为，要坚持早起就要求他有规律的作息，至少不能熬夜。

有了好的精神状态，做事的效率就大大提高了，这样一来，还能给自己省下一些时间，去做自己喜欢的事情。



2、静坐

“每天静坐半个时辰，也就是一个小时，让自己的心静下来，不要于天处于浮躁状态，被事务牵着走。”

电视剧《去有风的地方》中，马爷每天在小院里打坐，几乎是雷打不动的事。就算旁边有人跟他说话，他也岿然不动。

后来，马也才跟小院里的人讲起了自己创业失败的事。

他本来是个成功人士，创业时，因为运气好，又抓住了风口，赚了不少钱，别墅都买了好几套。后来，他急于扩大公司规模，把积蓄全拿出来投资，在北京最豪华的科技园区租了几层的办公室，结果把本赔光了。



马爷就去到大理，开始每天打坐。打坐的目的就是为了让自己浮躁的心沉下来，重新调整心态，消除自己的负面情绪。

让自己能理智地面对创业失败的事实。同时深入思考，未来的路应该怎么走。

马爷在打坐的过程中，做到了戒骄戒躁，最终还是决定重新创业。这一次，他决定要慢慢走，一步一个脚印，往前走。

越优秀的人，越能沉的住气。他们信奉的是，但行好事，莫问前程。不过度焦虑，只关注当下 。



3、读书不二

“每天读十页经书，十页史书，不论遇到任何问题，绝不改变而且不读完这本书，绝不摸下一本。”

曾国藩之所以坚持读书，是因为他们家以前条件不好，从小没有接触过什么书 ，他看的书都是一些应试教材。本来他觉得考试成绩好，就认为自己很了不起。谁知，曾国藩考中进士进了翰林院，才发现自己是只井底之蛙。跟同事们聊天时，说不出有水平有深度的话。

因为翰林院有大量经典藏书，所以他决定好好读书。当他读到王阳明的书后，便立志要做圣人。



要做圣人的第一部当然要见世面，读书就是最好的方法。通过书籍，可以参透许多规律，增长知识，开阔眼界，成为一个有智慧的人。

因为曾国藩资质平平，并没有什么天赋 学东西很慢，所以他只能把一本吃透了，再去看下一本书。

读书不二，就是尚拙的表现。也就是说，笨人喜欢下笨功夫，不走捷径，按照自己的节奏，慢慢进步，做到熟能生巧。

“唯天下之至诚能胜天下之至伪，唯天下之至拙能胜天下之至巧。”

笨一点没关系，只要肯下功夫，做事踏实，反而不容易出错，做起事来会更加得心应手。



4、谨言

“就是时时警惕不乱说话，说每句话都要慎重。”

曾国落初入官场时，曾上书咸丰帝，指出了朝廷中存在的弊病，还提出了一系列整改措施。他的上书牵涉到众多官员，他也因此得罪了自己的同事。

咸丰帝觉得他说了大实话，非常重视他，让他身兼数职。因为他得罪了很多人，同事们都刻意疏远他，在忙起来的时候，根本没人愿意帮他做事。

后来，他一气之下，又上书咸丰帝，还指责皇帝，出尔反尔，办事不靠谱，没有采纳自己的建议。



这次他被卸了兵权，也没有人替他求情 。无奈之下，他决定辞职回老家，可悲的是连路费都没有。

回家后，他还冲家人撒气，后来他静心读书，反思自己的过往，才明白自己以前说话太直接，完全不计后果。总把看成不会犯错的圣人，站在道德制高点去指责别人，自然是容易引起别人的反感。

所以，重返官场后他学会了谨言慎行，即便别人公然诋毁自己，他也没有气急败坏地与人争论，更多的是给予别人理解与包容。

俗话说，言多必失 祸从口出。一个人真正有修养的人，往往能向下兼容，从不与他人不争口舌之快。

会说话的人，说话有分寸，总是点到即止，有所保留 ，不会出言不逊，开口伤人。



5、保身

“节劳节欲节饮食。节欲，就是节制欲望，说白了，就是节制房事节饮食，就是吃饭也要有节制。这是养生的办法。”

好的身体才是我们最大的财富，健康是1，有了健康谈其他的才有意义。

84岁的演员吴彦姝，过着独居的生活，从不打扰自己的儿女。她偶尔会和女儿见面，做一些双方喜欢的事。



她每天坚持锻炼身体。比如，做平板支撑、小燕飞，打篮球。

所以，她的身体素质一直很好。每次拍戏或宣传，她都可以自己订机票、酒店，不用儿女陪伴，也能一个人旅行。

茨威格说:“她那时还太年轻，不知道所有命运赠予的礼物，早已在暗中标好了价格。”

真正聪明的人，一定不会提前透支自己的身体。年轻时，可以拼搏，但一定要注意养生。透支了身体，挣再多钱也换不回一个健康的身体。



6、写日记

“每日记《茶余偶谈》一则。就是记笔记，找一个笔记本，起个名，叫《茶徐偶谈》，专门记朋友们聊天时谈到的各种有启发的事情。聊天也不能白聊。”

这里说的写日记，不是为了记流水账。这种写日记的方式，其实是一种复盘思维。

“吾日三省吾身”。复盘是为了总结我们每一天的行动，分析一下我们是否达成了当天的目标。完成的效果怎么样？有哪些地方做得好，哪些地方有所欠缺。最后，还要一下具体的原因，做的好的原因是什么？失败的原因是什么？下次要如何把好的地方发挥得更极致。总结出一套可以迁移到其他事情上的经验和规律。

曾国藩的日记，还要拿去给师友们传阅，让他们提出意见。

一个人的认知始终是有限的，真正优秀的人，总是善于反省自我，听取他人的意见 。除了自律，他律也是推动我们前进的动力。



7、写文章

“每个月要作几篇文章，写几首诗，有固定任务。”

这里说的写文章，是指一个阶段性的目标，不一定要求你一定要去写文章。你需要找到一个你需要坚持完成的目标。并把目标进行量化。

真正优秀的人，都有目标导向思维。

什么是目标导向思维？

就是说你要先想好自己的终极目标，然后倒推出实现这个目标的计划。把大目标分割成具体的可量化的小目标。

举个例子，很多人总说我要减肥，但是喊完口号，就没下文了。没有给自己制定具体的减肥计划，比如，每天吃些啥？要锻炼多久？要减重几斤？每个阶段要减几斤？

目标越清晰越具体，人就越不会迷茫，只要按照计划一步步完成，基本都能实现目标。反正，没有具体的要求和约束，你只能主动放弃自己的目标，成为那个思想上的巨人，行动上的矮人。



8、练字

“每天早饭之后，要写半小时的字。”

这里的练字，也不能按照字面意思去理解。而应该理解为，每天都要进行一些专业技能的训练。

比如，你是钢琴家，就要每天坚持练琴，这样才能够保持好自己的专业能力。

郎朗能够成为世界闻名的钢琴家，跟他每天坚持练琴是分不开的。

郎朗小时候被父亲逼着练琴，虽然有天赋极高，但一个孩子除了练琴没有其他娱乐活动，也难免会心生厌恶。

面对严厉的父亲，郎朗不敢反抗，只能埋头弹琴。他的父亲也不相信劳逸结合的教学方法，

一直督促儿子要坚持练琴，打好基本功。正是这种几十年如一日的坚持，才成就了今天的郎朗。

一个人，一定要掌握一项技能。这个技能，一定要是你擅长的，你练好了，谁都拿不走，关键时刻，他还能成为改变你命运的砝码。



9、夜不出门

“天黑了就不要出门找朋友瞎聊天。”

这是什么意思？意思是，我们要过一种规律的生活，不要把精力耗费在没有意义的事情和无效社交上。要学会管理自己的时间，用业余时间来提升自己。

著名的哈佛“两小时”理论指出：“人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间”。

那些优秀的人都善于管理自己的时间，他们会戒掉无效社交。一个优秀的人一定具备独处的能力。独处时，他们会给自己充电，永远走在学习的路上。



普通人，往往沉醉于无效社交中。无效社交给我们带来的后果是，“你忙于交际、疲于应付,鸡同鸭讲的尴尬无处不在。你为了别人的欢笑而奔波,又为了别人的肯定而牺牲自我,你的人生仿佛都不是你的。其实，你根本不是在社交,而是无谓地蹉跎光阴。”

聪明的人，则会想办法挤出时间学习，愚蠢的人则会想方设法消磨时间。