春季养生.穴位养生

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春意萌动

万物更生

春

分

2023.3.21

Beginning of Spring



春季养生



    早春三月，万物复苏，大自然生机勃发，草木欣欣向荣。春天是肝气升发的季节，也是补阳的好时节，很多人会选择用穴位来调理身体。

《黄帝内经》记载：春夏养阳，秋冬养阴。肝属木，与春相应，故春养阳，重在养肝。

肝脏不好，问题多多

   中医学认为：肝藏血，主疏泄升发。血液运行，脾土的运化，情志的调畅，肾精的通畅，皆依肝之疏与泄；人体一身阳气的升腾，也赖肝之升发作用。现代医学认为肝是人体的主要解毒器官。

年纪轻轻变“黄脸婆”

    中医认为，肝藏血，现代医学研究表明，肝脏有一定的造血功能，肝血窦内有大量的血液，可以起到调节血量的作用，一旦机体需要，可以动员使用，如果肝功能欠佳，将会影响机体造血功能，影响人体精力，人容易出现动辄疲劳的表现。
如果肝脏无法正常工作，气血不足，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

出现色斑、暗疮

    如果肝功能欠佳，肝的解毒能力下降，自身免疫力不足，各种代谢废物、毒物将会长时间堆积在机体内，色斑、暗疮就是毒物堆积的最好反映之一。经年难愈、此起彼伏的暗疮，往往就提示着肝的解毒功能欠佳。

容易诱发其他疾病

    大家平时吃的东西中特别是腌制加工食品，例如烤肉、香肠、腊肠、坚果等热量很高，在进入人体后，都会进入肝脏进行代谢处理，如果肝脏功能欠佳，不能及时分解处理油脂，就会沉积下来，形成多余的甘油三酯和胆固醇。

按摩穴位养生



肝俞穴

    肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。



太冲穴

    太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。



肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

足三里穴、三阴交穴

     足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。





  太溪穴

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。



   用这几个穴位养肝护肝，按摩的效果还是很不错。

文章综合自：广东省第二中医院、网络【版权归原作者所有，如有违规、侵权请联系删除】

                                排版：吴佩嫔