缓解职场压力,拥抱健康生活

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“百病生于气”先有好情绪，才有好身体，稳得住情绪，才能身体健康。3月15日上午，桐岭社区工作人员和部分居民代表齐聚于活动室，参加了“情绪管理·职场减压”专题培训讲座。



此次培训主讲嘉宾为宜昌市职工心理健康协会知名专家王矜岚老师，王老师凭借着丰富的经验和专业积累，结合职场工作情况，系统地讲解了情绪与压力的心理学知识，通过认识情绪，识别自己的情绪，理解情绪产生的过程及经典的案例分析，深入浅出地讲授了日常生活中应该如何应对和化解压力和焦虑，并循序渐进地讲解压力情绪给工作、生活带来的困扰，帮助大家掌握了客观认识情绪压力的途径，学会了管理情绪和平衡压力的方法和自我激励的方式。



这场培训干货满满，使在场的学员深刻体会到身心健康的重要，也让大家认识到科学有效的压力和情绪管理，不仅会提高工作效率，更能让大家体验愉悦轻松的生活。

相信通过此次培训学习，大家回到各自的工作岗位和生活中，必将以更加平和、积极、上进的心态去工作和生活！

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作者丨蔡   蓉

编辑丨胥书冉

审核丨吴春艳

终审丨王   忧

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