【健康养生】八段锦,北宋的“国民健身操”!每个动作都是一剂“药”

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内容整理自生命时报微信、首都中医微信

最近，八段锦突然火了，国家体育总局发布的八段锦练习片段在视频网站播放量破千万，连弹幕都刷到了1.5万条。



入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……越来越多的人加入八段锦的练习队伍。经常练习八段锦对身体有哪些好处？一起来看！







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