校园禁烟 | 营造健康生活 创建无烟校园

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无烟校园

健康你我

吸烟有害健康



禁烟防控  人人有责

携手禁烟控烟  共享绿色呼吸

万众一心 做好防护

珍爱生命  禁烟控烟

在《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定“任何人不得在中小学校、幼儿园、托儿所的教室、寝室、活动室和其他未成年人集中活动的场所吸烟、饮酒”。为了消除和减少烟草烟雾的危害，营造一个无烟、清洁、健康、和谐的生活学习环境，我校自办学伊始便全面实施禁烟控烟工作。



      烟中的有害物质

01
尼古丁

尼古丁进入人体后，四肢末梢尼古丁血管收缩,心跳加快,血压上升,呼吸变快,精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋）,并促进血小板凝集,为造成心脏血管阻塞,高血压,中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。
02
焦油

香烟中含有的焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，俗称烟油。具有多种致癌物质和苯酚类、富马酸等促癌物质作用，虽其量极微，但具有经常、反复、长期的积累作用。它能加速人体血管硬化，是确定致癌物、能诱发人体细胞突变。03一氧化碳

每支卷烟可以产生约20～30ml一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍。04放射物及其他有害物质

烟分解、放出的射线，是重要的致癌因素。烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜、杀虫剂等致命成分。



校园以及公共场合吸烟的危害

01
吸烟危害自己及他人的身体康健

烟里存在许多有毒有害的物质，与吸烟者同处一个空间，会吸入大量二手烟，长期以来会引发各种疾病，不利于学生正常的学习与生活。

02
吸烟危害室友间的人际关系关系

吸烟会使本就狭小的空间变得乌烟瘴气，加之宿舍相对封闭，烟草散发的气味难以快速消散，久而久之，室友难免会有意见，从而影响室友间的关系。

03
吸烟危害生命以及财产安全

常温常压下，燃烧的烟头表面200~300℃，而烟头中心的温度则高达700~800℃。此外被废弃的烟头，一般能燃烧长达1—4分钟。然而作为我们日常生活的宿舍，存放的多是衣物、被褥等易燃物品。在宿舍吸烟，未熄灭的烟头甚至烟灰，足以引起物品燃烧，而且由于同学白天上课，宿舍无人，即使发生火灾也难以及时发现。同时，校园里以及公共场合，人员较为密集，容易增加事故发生率，危害大家的生命及财产安全。



戒烟的好处

呼吸功能恢复
吸烟给肺部带来的伤害是最大的，吸烟者的呼吸功能基本都会受到不同程度的损伤。戒烟可以让肺部功能慢慢恢复正常，咳嗽、咳痰等症状会缓解，呼吸会越来越顺畅，发生肺部疾病的几率也会变小。

心脏功能变强
抽烟不仅会损伤我们的血管，还会大大减少吸烟者血液中的氧气含量，从而损伤脑部，使其出血、闭塞，诱发多种心脏疾病，而戒烟后，心肺功能会开始进行自我修复，这些情况都会得到改善，心脏功能变强。

减少牙齿伤害

吸烟使吸烟者的牙齿变黄，气变臭，用牙刷、漱口水也无法缓解。而戒烟却会逐渐地恢复口腔健康，不再有口气，降低牙龈等疾病的患病几率。

压力减少
吸烟者吸烟时间久了之后就会出现精力不充沛，精神恍惚等状态，容易脾气暴躁。戒烟可以使烟民摆脱尼古丁对精神的控制，注意力更容易集中，工作效率提升，压力也会逐渐减小。



和烟瘾做个了断

烟瘾其实是一种疾病。戒烟失败不是意志力不行，而是缺乏正确的方法。

01
明确戒烟行为，强化戒烟意愿
。

02
扔掉所有烟草用品和吸烟的相关用具。并告知你的家人和朋友，你在戒烟。03
开始延迟吸第一支烟的时间10—15分钟04
避免他人在自己面前吸烟。05
找到适合自己的戒烟方法，考虑是否需要辅导员或者专业医生的帮助。


十六中学创建无烟校园倡议书


亲爱的老师、同学们：
根据教育部《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》，为了杜绝烟草危害，建设文明校园，优化育人氛围，营造文明、洁净的校园环境，展现我校师生良好的精神风貌，我们向全校师生发出如下倡议：

一、教职工应做控烟表率：

领导干部、教师不得在教学区、办公区及校园等公共场所及学生面前吸烟，并带头戒烟。

二、倡导健康生活。

师生应学习掌握控烟知识，积极宣传吸烟的危害，树立“公民健康权利，拒绝烟草危害”的健康意识，养成良好的健康卫生习惯和文明的生活理念。

三、劝阻吸烟行为。

礼貌拒绝他人敬烟，维护个人健康权益；做好校外人员进入校园时的禁烟解释和劝导工作；检查人员按照学校相关部门的规定，对在禁烟场所吸烟的教职工、学生进行处罚。

老师们、同学们，让我们从此刻开始，远离烟草，珍爱生命，倡导文明，让我们的校园重回清新！

2023年3月4日



“ 无烟校园，清新一片”

校园禁烟，从你我做起

让我们一起努力，共创清新校园！

部分素材选自网络


END


                                              ◆ 编辑：陈梦情

                                              ◆ 审核：办公室

                                              ◆ 监制：张书豪