最好的养生,是内心慈悲

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现代人，养生的方式多种多样，数不胜数。

但是，却忘了养生不如养心，最好的养生是内心慈悲。



人有了慈悲之心，就会变得宽和

一个慈悲的人，从不斤斤计较。
他们，总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。
被别人冒犯，情绪也不容易走极端他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家，葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”
内心安宁的人，身体更少出现问题。
因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。
正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。





人有了慈悲之心，就会懂得感恩

父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。
自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。
世界，不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。
《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。





人有了慈悲之心，就会变得善良

唐代名医孙思邈，在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”

保持善良，百病不侵，才是养生的大道。
一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。
有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。
孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”
一个人，不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。
最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。

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来源：极简主义的禅 ID：chan99mini