养生四戒,你戒了吗?

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【养生“四戒” 助您健康】

1、戒久卧：久卧伤气；成年人一般睡眠7～8小时即可，睡太多超过10小时对身体会不利。

2、戒久视：久视伤血；长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩，看电视或电脑不宜超过2小时。

3、戒久坐：久坐伤肉；长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。

4、戒久站：久站伤骨；易致气血凝滞。

你戒了吗？



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