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编者按:2014年5月,为提高我国公民中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提升公民健康水平,国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定印发了《中国公民中医养生保健素养》公告。为了进一步宣传普及中医养生保健知识和技能,现对其42条内容进行解读连载,以飨读者。
梳发:用双手十指插入发间,用手指梳头,从前到后按搓头部,每次梳头50~100次。有助于疏通气血,清醒头脑。
解读:
头发与五脏的关系十分密切,头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。梳发能疏通血脉,改进头部的血液循环;使头发得到滋养,头发光润,发根牢固、防止脱发和早生白发;明目,缓解头痛,预防感冒;有助于降低血压,预防脑血管病发生;振奋阳气,健脑提神,解除疲劳,对养生保健有重要意义。梳发时以头皮微热为度,尽量不要在饱食后进行。
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来 源 | 甘肃省中医院 审 核 | 王亦农 责 编 | 景 云 编 辑 | 肖丽霞 |
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