在瑜伽体式中享受呼吸,感受生活智慧

明远

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是体式轻松了呼吸就顺了，

还是呼吸顺了体式就轻松了？

有些同学说，老师，因为你体式做起来都很容易了，所以你可以去享受呼吸。

No……不是这样的!



一个体式，不同的人，做到不同的阶段，难道只有做到最高级阶段的人，才能享受呼吸吗？

不是的，在不同的阶段，都要去享受呼吸。而当你享受呼吸，呼吸就会把你带到下一个阶段，体式就会顺了。



当你在当下的体式里享受呼吸，说明你没有过分执着体式，在当下体式里，你是满足的。满足不是懒惰，是努力但不强求结果。

同样的，生活中，你要获得一定的物质或精神上的东西，才能享受生活吗？

不是的，处在不同的阶段，拥有不同的东西，都可以享受生活。当你带着享受生活的态度，其实就是知足和感恩，当你带着知足和感恩的态度，生活就顺了。



在瑜伽体式练习中，用心去感受，其实，可以给你带来很多生活中的智慧。


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