【夜听】心宽了,生活就顺了

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主播 | 刘筱  文字｜苏绾

人这一辈子，最重要的事，就是把自己照顾好。

如果我们能把健康和情绪照顾好，这场人生，就赢了一大半。

如何照顾好自己，夜听建议您：把心放宽。

因为心宽了，生活就顺了。



心宽，是放过别人

看过一个故事。

有一次，钢琴大师李斯特路过德国的一个小镇，得知镇上即将要举行一场钢琴演奏会。

而海报上标注着醒目的字样，说这位即将演奏的女钢琴师，是李斯特的得意门生。

可李斯特怎么也想不起来，自己什么时候教过这样一个学生？

于是，他找到了女钢琴师的住处，想要亲自拜访，一探究竟。

可对方一见他，就吓得大惊失色，整个人瘫软在地上，好半天了才抽泣着断断续续地说起事情的原委。

原来，女钢琴师是一个孤儿，只是为了填饱肚子有口饭吃，才会冒充李斯特的学生，她并没有其他恶意。

李斯特见她一直诚恳地道歉，便把她扶了起来，安慰她说自己并不怪她，还亲自对她进行了详细地指导。

李斯特说：

“现在，我不是教过你弹琴了吗？今后，你就是我的学生了，你可以放心大胆地打我的招牌。”

在演出的当晚，李斯特还以老师的身份客串了一个特别节目，为这名新收的学生博得了满堂彩。

这让我想起一句话：“心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。”

人在这世间穿行，常常与人打交道，总免不了有些磕磕碰碰的时候。

如果总是揪着别人的过错不放，事事计较，那自己也会陷入无休无止的怨恨和纠结之中。

把心放宽一些，放下别的人过错，才能够解脱自己的心。

正如丰子恺说的：

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。





心宽，是别想太多

宋代的无门慧开禅师，有四句非常有名的诗：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。

寥寥数语，却道尽了生活的真谛：

人不多思才不累，心不多想才不烦，心中无挂碍，保持好心情，才是最好的养生之道。

我曾读到过一则新闻，有位年轻人，29岁那年，就因心脏病而去世了。

他去世之后，有人公布了他生前一些录像，发现他无论是在参加朋友聚会，还是孩子的生日派，都始终面无表情，无法真正地参与其中。

他的朋友说，他总是烦恼工作、忧愁生活，因为多思多虑，让他情绪经常处于高度紧绷的状态。

《黄帝内经》中有记载：

“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

过度思虑，伤身又伤神，是一种“极度内耗”的行为模式。

这世上活得最累的，往往也是那些想太多的人。

豆瓣上，曾有个话题的讨论：“想太多是一种什么样的体验？”

有些回答是这样的：

别人的一句话、一个举动，都要揣摩上半天，检讨自己的一言一行，生怕自己做错了什么；

给别人发一条信息，也要再三地斟酌，生怕哪一句话，有一丁点儿的不得体；

晚上总是很难入睡，既懊悔今天没有做好的事，也焦虑明天没有发生的事。

世上本无事，庸人自扰之，就算是天大的难题，也自会有它的解决之道。

多思多虑，除了让自己身心疲惫，别无意义。

年纪越长，我越是认同那一句：“人生在世不满百，何必常怀千岁忧。”

少思少虑，人就轻松了；心情畅快了，健康才会常在。





心宽，要放下过去

网上，曾有人提问：

“你身边那些过得快乐的人，都有什么特征？”

其中最高赞的一个答案是：“善忘。”

的确，频频回头的人，自然会难以前行；沉溺于过往，注定到不了远方。

善忘，是人生最高级的智慧，放得下过去，人生才会有无限的未来。

很久以前，有个年轻的小伙子，在婚礼的前一天，他的未婚妻突然和另一个男人跑了。

他因此大受打击，离开了家乡。

三十年后，他功成名就，变成了一位赫赫有名的哲学家，在他回乡的接风晚宴上，朋友向他提起了他从前的“未婚妻”。

“未婚妻”离开他后，过得穷困潦倒，这些年，靠着亲戚的救济才生活下来。

朋友以为这位哲学家会为此感到高兴，因为当年背叛他的人，得到了应有的惩罚。

可这位哲学家却说，他早已放下了，也不再记恨了。

如果这么多年，耿耿于怀，那岂不是一直活在怨恨之中？

这位哲学家叫做卢梭。

心宽，要懂得放下过去。

人生最可悲的事，莫过于和往事过不去，让已成定局的事情，妨碍今天的自己。

一颗心，不过巴掌大，若是装满了过去，就再也盛不下新的东西。

有句话说得好：“纵使岁月不饶人，唯有善忘是高人。”

擅长遗忘，才不会被生活的烦恼所困扰；懂得放下，才能在人生的路上轻装前行。





听过一句话：“这个世界，最终是属于那些身体好、活得久的人。”

人生海海，唯有你自己，才能成为自己的终身所依。

不管处于什么样的年纪，你都要好好珍惜自己。

把心放宽一些，愁情烦事就少了；

不多思、不多虑，日子就简单了；

善于放下，才能不沉溺于过去，才能对未来有期许。

往后余生，愿你我都能把心放宽，把生活过得从容、欢喜。

如果您喜欢夜听今晚的分享，请记得点亮文末在看，和朋友们共勉。

作者：苏绾 ｜来源：十点读书（ID:duhaoshu) ｜ 分享：刘筱

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