关爱女性健康，你必须知道的那些事——

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今天是3月8日国际妇女节

祝各位女性朋友

节日快乐~



在此也提醒女性朋友

要关注自身健康哦！

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女性常见疾病与预防



1

气血不畅导致贫血

缺铁性贫血多发生在月经过多、功能性子宫出血或者有十二指溃疡、胃出血等问题的女性身上。缺铁性贫血是最常见的贫血类型，另外日常饮食摄入铁元素不足也会引起缺铁性贫血。



防治方法：缺铁性贫血主要选择药物治疗，口服维生素c，促进铁元素的吸收。加强日常的膳食铁元素的摄入。

2

不良情绪引起小叶增生

高压女性在繁重的工作生活中产生不良情绪难以宣泄，经常浅眠多梦，或有吸烟酗酒等不良生活习惯者很容易影响乳腺健康。
乳腺小叶增生的症状主要有三种：

第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作；

第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失；

第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样的分泌物。



防治方法：有效手段就是定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生早发现和治疗可以有效避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活。

3

妇科炎症常见又多发

妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，导致一些女性疾病缠身，久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。



防治方法：妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在容易复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。



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关注心理健康



现代社会，女性承担着家庭、工作、社会活动等多重任务，面临的压力也不断增加。而且由于生理因素，青春期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等，女性比男性更容易发生心理疾病。如果没有适当的引导和有效的宣泄，很容易出现焦虑、低落、忧郁伤感、暴躁易怒等现象，甚至发展成抑郁症、焦虑症等。



除了社会重视和关心女性心理健康外，女性自身也要努力增强个人自信心，善于调控工作与生活，多培养自己的兴趣爱好，多与人交往参加社会活动，自我调适，科学减压，充实提升自我。



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“两癌”防治



乳腺癌、宫颈癌(简称两癌)是目前威胁妇女生命的两大主要“杀手”，在女性恶性肿瘤中排名第一和第二位。而且近些年，我国女性两癌发生率逐年递增，且发病年龄逐渐年轻化。

乳腺癌的自查



成年已婚女性应定期开展乳腺癌自查和接受乳腺癌筛查，自查时间每月一次，在月经周期结束后一周左右进行。自查方法：

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1.脱去上衣、面对镜子，查看乳头有无溢液、皮肤皱缩、凹陷、乳头回缩，双侧乳头水平是否一致、轮廓有无变化；

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2.抬起左臂，右手食指、中指、无名指并拢，以指腹轻按左侧乳腺各区触感有无肿块，注意不要用手指抓捏；

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3.按上述方法检查右侧乳腺；

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4.仰卧、左臂上举过头，左肩下垫一小枕，按2、3步骤再检查一遍；

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5.如发现肿块、结节等异常情况，应及时到肿瘤专科医院就诊。

宫颈癌的筛查

宫颈癌筛查三阶梯诊断：TCT（液基薄层细胞检测）、HPV病毒分型检测、阴道镜检查与病理组织活检。



有性生活的妇女要定期进行宫颈的防癌筛查（宫颈细胞学检查及HPV检测）。建议女性从25岁就可以定期进行筛查：

●<25岁的女性，不常规筛查；

●25-29岁的女性，每3年进行宫颈细胞学检查；

●30-64岁的女性，可进行HPV检测（每3-5年）、细胞学检查（每3年）、VIA（即阴道醋酸上皮试验）检查（每2年）、HPV+细胞学检查（每5年）；

●≥65岁的女性，若过去10年筛查结果阴性（连续3次细胞学检测阴性或2次HPV阴性），可不再进行筛查。

接种宫颈癌疫苗，可以有效预防宫颈癌。



爱健康才是爱自己

爱护身体从此刻做起



部分图文来源：海淀疾控、上海健康云

北京市疾病预防控制中心

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