生活不规律,肾虚就找上门.
生活在高速发展的现代社会,人的工作压力大,生活节奏紧张,体弱肾虚已经成了一种普遍的现象。
因此,不论在哪里出现关于如何养肾补肾的消息,都会引起大多数人的注意。
那么,“肾虚”具体会有哪些表现?我们又该如何通过正确有效的方法来养肾、补肾呢?
什么是“肾虚”?
肾虚,在中医上,是由于肾脏阴气或阳气不足引起。
中医认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源。因此说肾脏是我们最重要的脏腑器官一点也不为过。
肾的精气从作用来说,可分为肾阴、肾阳两方面。
健康的肾脏,肾阴和肾阳相互制衡。如果其中一方过于旺盛或亏虚,就会影响肾脏的阴阳平衡,久而久之就会引起肾虚。
“肾虚”自测自检:
? 白发多,易脱发,尤其是晚上睡觉时。
? 整日精神不佳,状态差,且睡眠质量不好。
? 经常喝水但感觉口干、口咸。
? 身体感觉乏力、疲惫、困倦。
? 冬季畏寒畏冷、手脚冰凉
? 舌质淡胖、舌边有齿印。
? 性能下降,对房事不感兴趣,质量不高。
? 记忆力变差,总是精神恍惚。
? 尿频尿急、夜尿增多,小便无力,总有排不尽的感觉。
“肾虚”的 5 大主要表现
01、腰痛
经常感觉腰部酸痛,可能是肾功能下降或者肾虚引起。
因为腰部是肾脏的所在位置,尤其在过度劳累后,感到腰背酸痛,甚至累及大腿。
02、性功能下降
肾主藏精,和人体的生殖系统关系密切。肾虚会导致肾精较少、人体元气不足。
所以,肾虚容易导致男性患者出现阳痿、早泄等症状,女性则易出现月经紊乱、性冷淡等症状。而无论男女,肾虚后都可能出现性欲减退的现象。
03、水肿
由于肾气不足,肾脏温阳利水的功能下降,容易导致水潴留,从而引起浮肿。
04、尿频尿急
中医认为,肾主水,并且能够调节人体津液的产生输出、代谢和排泄。
如果肾脏亏虚,津液运化就容易出现异常,从而引起尿频尿急的症状。
05、白发脱发
中医讲肾藏精,肝藏血,发为血之余。
精血同源,所以精血是头发生长的营养物质,因此肾脏亏虚,容易导致头发发白、脱发、掉发。
“太笈方刚”调理肾亏
中医认为,太笈方刚有助于补肾亏虚、提升肾气,温经通络、消瘀散结、补中扶阳。
【太笈方刚】
肾藏精
主生长/发育/生殖/
“肾阳”是生命的来源,是构成人体生命运动
基本的物质
肾好,男人才好
告别“男”隐之隐
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