春分不养生,当心把病生!春季养肝必备啥藏药
雨霁风光,春分天气
千花百卉争明媚
今日我们迎来二十四节气中的
第四个节气——春分
# 想要不生病?春分这样做 #
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古人云:春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。由于春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时的节气特点是阴阳平衡,故养生要顺应此时的节气特点。这也和藏医传统理论“医离不开算,医算相通”息息相关。
藏医学作为中华医学宝库中的一颗璀璨明珠,非常重视养生与保健,那么春分时节该如何正确地养生呢?
饮食上,春分多吃春笋、菠菜、豆苗等时令食物,为身体补充营养物质;春季肝阳旺盛,很多人容易上火,应该多吃温凉性的食物,忌口偏寒、偏热的食物。
起居上,春分后白昼的时间会变长,建议要适当早起,以便顺应大自然的变化。春季穿衣要坚持上薄下厚的原则,尤其是脚部要做好保暖工作。
外治方面,春分后泡药浴养生,不仅可让人体及早适应温度变化的刺激,提高耐受能力,还可驱除体内残留的浊气。
春分前后还是养肝好时节,二十五味松石丸源于藏医经典验方,是治疗肝胆疾病的经典藏药。
最是一年春好时
愿您莫负好时光
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