【春分节气】春季膳食养生—[南北货]
春分秋分
昼夜平分
春分是一年中最美好的节气，
是“宠爱”自己的时节，
春季万物生发，肝气内应，
养生之道在于养肝为主。
下面小编为各位嘉人
带来了一份健康养生茶汤，
不妨看看吧~
饮食原则:
增甘少酸，防止肝气过盛，宜吃甜味食物。
TOP1 清心解郁晚安茶
（百合+莲子+酸枣仁+茯苓）
TOP2 养肝茶
（桂圆+枸杞+红枣+桑椹+玫瑰花）
TOP3 熬夜养肝茶
（枸杞+金银花+决明子+牛蒡根+桂花+菊花）
小编近期压力大，
经常熬夜，作息不规律，
很容易感到疲惫，
如果你也和小编一样的话，
这几款养肝茶赶紧给自己安排起来~
养肝就是养命，护肝最爱的几种食物：
1.药材:枸杞、五味子、桑叶
2.谷物:黑米、黍米、燕麦、核桃
3.肉食:牛肉、鲈鱼、鲫鱼
4.水果:柠檬、橙子、梨、葡萄、香蕉
5.蔬菜:青笋、菠菜
6.茶：蜂蜜红糖红茶、枸杞菊花茶、玫瑰花茶
最美的时节要多宠爱自己，在心里种花人生才不会荒芜~
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