养生是人生中最奢侈的投资

内裤

很多人对于养生的认知还是停留在吃、喝方面比较多，所以，市面上各种保健品，营养滋补品贡献的GDP还是蛮大的。其次沐足、按摩、拔罐，经络推拿、艾灸、仪器理疗、熏蒸等方面比较注重。

境界高一些的，比如：打坐、冥想、站桩，太极拳等等

养生从大体上来讲，它是能够提高个人的身体素质的，增强自身的抵抗力，能够抵御细菌，病毒的侵袭，而且养生的好处是非常多的，身体上可以调理阴阳，安脏腑，去外邪，也就是当身体的阴阳不平衡时，脏腑出现机能的亢进或者是衰退，甚至有外邪来侵袭机体的时候，经过养生的人，就会自己来调节阴阳平衡，而且还能够抵抗外邪不生病。经常养生的人，他的精气神都可能会达到一定的程度，整个人就会提升个人的魅力，对于社交工作都会有极大的好处。



养生是人生中最奢侈的投资，源于我对生命的认知

很多机构或是个人的养生观都是碎片式的

针对各种养生机构，贩卖的产品还是仪器都是在强调某某功效及好处，缺乏对人体、生命高度全面的认知及科学的规划，哪怕是一个禅修课程也是单一，片面的。

而针对个人来说，几乎都是小白的角色，缺乏对医学及生命的认知。几乎都是人云亦云，没有扎实的知识累积，对生命是无知及茫然的。哪怕是医生群体，很多人的生命观也是片面及偏激的。

今天，我给大家普及什么才是真正的养生，虽然我在直播的时候这个话题老生常谈，但是，真正能够醒悟的人还是不多。



谈到养生话题，我又要搬出祖宗的价值体系了，在这方面咱们华夏民族是最值得骄傲的，就比如这次的疫情，放开之后群体免疫，为何后来没有产生严重的第二波，第三波，大家知道原因麽？

这就是老祖宗在拯救咱们，咱们要缅怀对祖先的敬畏之心，他们用时间及心血给后代子孙留下了抗击疫情最好的方子：桂枝茯苓汤，小柴胡汤，小青龙汤，大青龙汤、葛根汤、麻黄汤等。正因为有了这些宝贝，疫情再无放肆之力。

十道九医，历代的大医家几乎都出自道家，他们修炼有成，了解宇宙与人体的和谐，懂得平衡阴阳之道，崇尚自然是道家养生的基本原则。

道家认为：以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。
老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。他认为人的一切都应顺应自然规律，不要悖天地之理。而人最初的状态接近自然，因此，养生要返朴归真，以重返婴儿状态为最高标准。庄子认为，人与自然合一是养生的最高境界。他主张破除一切人为的刻意追求，认为“无为”、“无已”、“绝对逍遥”，是达到天人合一的根本途径。


养生的第一境界：清净虚无老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，达到返朴归真的目的。庄子的养生法则为“虚静自守”，“养神，守形，无欲”，“目无所见，耳无所闻，心无所知……”。作为华夏子孙，缺乏对传统文化的了解，很多人崇尚X医，西方灵修等，这就是守着金山去讨饭的行为。


养生的第二境界：以气养生《史记》载：“老子百有六十余或二百余岁，以自修道而养寿也”。历史上有老子不知其所终之说，虽不可全信，但史学界一致看法是：老子比孔子年长近三十岁，又比孔子死得晚，孔子活了72岁，老子当是一位百岁寿星。老子长寿得益于其养生之道，其核心是：“吾欲独异于人，而贵食母。”这食母就是“食气”。食气是老子创造的古人养生的主要方法，成为历代气功家练功之要旨。为人类的健康做出了巨大的贡献。老子的精气之说。他认为人的天地之根就是指人的口鼻。口进饮食为阴气，鼻入空气为阳气。要想不死就得依靠口鼻这个人与自然最直接的门户。这为练气功能养生，中医药能治病提供了理论依据，对人类健康贡献巨大。老子的经络之说。老子发现了经络（经脉和经穴），说经气全身左右二十四条经脉往复运行，循环无端。这一发现，比我国四大发明意义更伟大，更深远老子的神守养生法。“凝神入气穴”的神守养生法是老子养生的主要方法。包括守督观窍法，守腹法和守中法。窍指人九窍之一的后阴上的尾阊穴，是督脉（经脉）这个纲的绳头。守督法对调节神经系统，改善全身机能具有很好作用。守腹就是意守以关元穴为中心的小腹处—下丹田。神守下丹田对于培养精气，改善消化系统机能和下肢好处极大。守中是说守中脘穴，即脐上三寸的中皖穴，又说为丹田。神守丹田具有清醒头脑，改善五脏机能的作用。老子以气养生之道是中华民族传统文化的瑰宝，其思想光芒可与日月同辉！根据老子以气养生的理论，后来的道家逐步创立了呼吸修炼养生法。道家气功的主要练气之法即是呼吸修炼，即通过对自然之气的呼吸吐纳，达到调和周身之气，并使之却病延年的一种功法。庄子的“吹响呼吸，吐故纳新”即指此法。其最高境界为胎息，即不以鼻口呼吸，如在胎胞之中，以脐呼吸，故曰胎息。学会胎息，则道成矣。胎息有两个特点：一是在修练时把人体呼吸调整得极细极缓极深极匀，以至于把鸿毛放在鼻口之上也纹丝不动，同时在自己的思想上全然忘记呼吸的存在；其二是以意念想象其气由脐出入，又周流全身，循环往复，好比婴儿在母腹中，鼻无呼吸；又好比龟蛇入蛰，口鼻之气几乎处于停顿状态，只体内之气周流环注而已。


养生第三层境界：精神修练精神修练是道家修炼的最高境界，也是道家养生的主要方法之一。其主要方法有：1、信道修练。宣传“道”的功用，坚定“道”的信念，确立学道的志向，自觉地学道。道家豪放地提出：“天不可信，地不可信，人不可信，心不可信，唯道可信”，“我命在我，不在于天”，这种与天争寿，积极进取，人定胜天的乐观主义精神。2、广积善德道家从天人感应，善恶报应的角度，确立了善德的修炼内容。认为心地善良，与人为善，多做好事，多做善事，也就是多积善德，才能感动主宰人间善恶的天君，由此才能得道成仙。3、清心寡欲老子哲学观核心是清净无为，反映在精神修炼上就是清心寡欲。即思想清净安宁而无杂念；不要有过多的欲望，对不良和欲要节制。方法上主张清静无为，绝学无忧，离境坐忘等。4、知足长乐老子在《道德经》中认为，世上没有比不知足而更大的灾祸了。只有知足，才能经常得到满足，精神上就乐观，少有烦恼，这样身心清净，就可以健康长寿。重视精神修炼是道家区别于其他学派的重要特征。中国历代医学家。养生家，哲学家无不重视精神调养。庄子说：“弃事则形不劳，遗生则精不亏，夫形全则精复，则精神不会消耗，与天地为一”。大意是说：把世事丢开则形体不会劳累，看破生死则精神不会消耗，身体就会健康。孔子说：“仁者寿”董伸舒说“ 仁人之所以天下之道，外无贪而清净，心和平则不失中正，取天地之美以养其身。” 俗话说：“吃饭欢乐，胜吃良药”。这是说良好的情绪能增进食欲，有利消化。精神修炼又称心理养生、精神调养，是中国博大精深的传统文化的重要内容。它所包含的道理很简单，。胸怀大度，无忧无恼，，就能够使人的身心处于自然安详，平和的欢乐之中，保持身心健康。，它的内涵十分丰富；它和人的道德品质息息相关，是人类对健康认识的一大飞跃。现代科学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的精神状态可以使生理功能处于最佳状态；反之则会降低或破坏某种功能引发各种疾病。心不爽，则气不顺，气不顺，则百病滋生。美国耶鲁大学病理学家曾对700多人进行跟踪调查，结果表明：与健康心理有关的充满爱心、与人为善、唱歌吟诵，心宽大度，淡泊名利等言行，都能使人健康。


大家用心看完了这篇文章有共鸣了麽？养生是不是人生中最奢侈的投资了呢？
如果你是对生命有所追求的人，此生一定要投资养生及修炼。我耗费十几年的青春，苦读经典，用心实践，总结汇集了古代先贤，大德们的养生思想，创立了【医养修】体系，二分医治，三分养，五分修。有幸站在祖宗的肩膀上得到加持。天雨虽大不润无根之草，道法虽宽不度无缘之人；
定期举办线下医养修身心净化之旅5-7天系统课程，培养出一批有德，有术的人为家庭成员健康保驾护航，也可创业发展，继续传承道家的养生思想及体系。
现在开始预约报名线下系统课程
5.27-6.2号精品班，限定名额9人
具体学习内容请参考上面公众号发出来的文章
报名咨询：fxr598 道学者理一