【驿站资讯】春季养生讲究多,社区居民乐享健康养生课程

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健康养生讲座

春季养生



春天是疾病高发的季节，也是养生的最佳时节。为让社区居民通过科学的养生方法来增强体质，以达到预防疾病的目的，2023年2月15日，在红星生活驿站综合活动室开展了“健康养生讲座——春季养生四个原则”主题活动，让我们用健康的体魄拥抱每一个春天。本次活动共有25人参与。







活动现场，陆医生围绕“起居要规律、精神要养足、锻炼要经常、身体要保暖”等春季养生四要向居民阐述了养生的重要性，倡导“急救之本在于药，安全之本在于养”，初春是冠心病、中风的多发季节，特别提醒老年人春季要注意保暖，尤其是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭;并要保持平和的心态，不要生气，以防疾病的发生。

不仅如此，陆医生呼吁居民们要从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，进行适度的体育运动，保持良好的心理状态。





活动结束后大家纷纷表示受益匪浅，还说：对春季养生有了进一步了解，并掌握了科学有效的养生知识。早春三月，万物更新。让我们以春为始，为一年的健康生活打下坚实的基础。







青村镇红星生活驿站

上海奉贤区艳阳公益服务中心

  组稿：陈家豪

  编辑：高洁

  审核：吴晓雯