养生的标准

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林海峰简介

整体自然医学创始人、阳光森林国际健康机构董事长、中国营养健康网（www.nhcn.com.cn）董事长。著有《整体自然疗法全程讲座》《一生年轻20岁》《林海峰营养配方手册》《断食排毒养生法》《健康一生》《远离疾病》。

林海峰老师问答



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01

在养生这个领域里面，没有任何标准。

谁代表权威?是那些医生，还是深山里弯着腰活到100岁的文盲老太婆?是中医，还是西医?是美容院的老板，隔壁的大妈?

没有标准，这么吸引人的话题，很热闹，并令人畅所欲言。其实，只是不同的经验和生活方式而已。

很难说谁对谁错，如同小时候听“盲人摸象”的故事。每个人都有自己的经验，比如有人准备告诉你爱是什么，你认为呢?还好，爱没有标准，没有可以参考的——都是标准，哪里还有故事?所以，养生像“百科全说”，无论请谁讲养生，都会被很多人批评为奇谈怪论。为何是奇谈怪论呢？因为人人都有自己的一个标准。

没有统一的标准之前，有谁不是奇谈怪论呢？无论是医学教授还是民间中医，或者突然闯出来的，当你没有经过批准就出了名的，都无法作为标准，毕竟健康是一个没有办法定义的概念，健康不同于疾病，疾病已经定了标准，嗯，如果医生谈疾病那就没有意义，因为标准已经统一了，统一的被称为科学，没有统一的那就是奇谈怪论了。

大家谁都不服，养生靠谁来养？鱼只需要放回鱼缸里，放回河里，没有什么技术啊，阳光，空气，水，食物，大自然就这样孕育万物，靠什么技术该有的都有了，还有更好的吗？再好也不能够脱离自然的基础。

02

如果你要养生，别靠我，旁人再怎么关心你，都不如你学会爱惜自己，这个世界上没有谁离不开谁，但是当你背叛了自己，你也就失去了自己——生命就在自己手中，你才是主人。

养生的问题很多，如果原有的声音可以解决问题就不会有现在这么多问题，也用不着有新的声音，只可惜人们在疾病中四处碰壁，苦苦追寻，尝试着各种方式方法，内心的恐慌和无奈，如同空中的乌云笼罩。而新的声音中又难辨真伪，不容易啊，真相的呈现如此困难，需要智者的明灯来照亮。

“管理与呵护”，这是自然养生的核心。

03

养生，实际上不是任何技术，也不是什么医疗手段。为此当人们直接问我“我妈妈的胃痛怎么办”，我妹妹的皮肤怎么办？我弟弟的囊肿怎么办”等时，我竟然不知道如何回答，因为我们从头到尾没有治疗过任何的疾病，甚至都没有想过要治疗疾病。

我们只是帮助人们认真学习对待生命的方法，执行好每一个对身体有益的动作，呼吸、放松、饮食、营养，心情调节，音乐、色彩、冥想，活动甚至大声呼喊，如此而已！我们只是尽力去训练一个生命走出来，重建生活方式和态度，重新给予自己一套新的习惯。我们相信，习惯决定健康或者疾病。

对于养生，我们不强调任何技术，也不去和任何流派比较，我们做别人不愿意做或者看不上眼的动作，我们把简单的事情做好，甚至做到极致，我们相信只有简单才是智慧。

我们有时候也许能很快帮助某个病人康复，但是那不是我们的功劳，实际上那是病人做对事情应有的结果，我们不强调快，慢性疾病需要的不是快速改变症状，而是快速改变生活方式和态度。病去如抽丝，我们实实在在的去检讨生活的每一个步骤，每一种发表的看法，这都来自亲身实践，养生先从我做起，除了理论，实践是更重要的。







相信，即是命运；

选择信什么，等于选择了命运。



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