春分养生,首要养肝
春传统
CHUNFEN
分
春分是二十四节气中的第四个节气，也是八大重要节气之一。在北半球，春分时太阳直射地球赤道，此时昼夜几乎等长，阴阳各半。同时，春分也正值春季的九十日之半，故称春分。
中医认为春与肝相对应，肝在五行中属木，喜条达而恶抑郁。养生之要在顺四时而避寒暑，春季养生要合乎肝喜条达及主升发之性，既要避免肝气升发太过，又要避免肝气郁遏，升发不足。肝气升发太过容易出现上火，导致易怒、眩晕、目赤肿痛、血压升高等不适症状；还容易克伤脾胃，出现两胁肋胀痛、胃脘胀闷、嗳气等症状。因此，春季养生，首重养肝，今天就跟大家分享一下春分养生的要点！
1、中医保健
1、多梳头
以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发的作用。
2、敲肝经
有养肝通络之功。现在的人常常熬夜，既伤肝又伤阴血，用行间穴可以助肝气疏泄，且无疏泄过度之嫌。行间穴（在足背第一、二趾之间连接处的缝纹头处即是）为足厥阴肝经荥穴，常用于治疗目赤肿痛、眩晕、妇科经带等病症，有温经散寒、疏肝理气、清热消肿的功效。
3、养平衡
即养阴阳、气血平衡。中医的“中”字有多重意义，其中一个意义即是平衡。春分时节正好是天地阴阳的平衡点，人要养生，就要顺应天地规律，以养其平衡。我们科室开展的平衡疗法正有此意。
二、食疗推荐
金线莲大骨汤
材料：金线莲干品6克、猪排骨250克、盐和味精少量。
做法：1、先把猪大骨用清水洗干净，焯一下水备用；2、然后在锅里放适量水，把排骨和金线莲放下去炖；3、接着快炖熟时加少量盐、味精调味即可。
功效：此汤具有健脾、润肺、保肝养肝、祛湿之效。
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