产后一周妈妈生活指导
产后安静休息约2小时，确定无事以后可由护士或护理人员帮忙穿上衣服，送回自己的病床充分休养。产后休息6小时即可下床走路。一般是由护士陪同上洗手间，并指导如何更换恶露垫。
01产后第1天的生活
分娩后30分钟内即可首次喂奶。一般情况是产后由护士指导按摩，即帮助指导首次喂奶。父亲或亲友可准备照相机将穿着长袍的宝宝留下第一次的印象，喂奶时也可以留下特写纪念。
02产后第2天的生活
精神较佳时请多补充营养。由于医院的伙食都已计算好热量，最好吃完。要多吃促进乳汁分泌的食物，并以淡味烹调为主。在乳房真正肿胀时，要多花时间按摩乳房。
此时胸罩不可过紧，以可支撑丰满乳房为宜。若经医务人员允许沐浴时，请于最短的时间内完成。沐浴后，怀孕时撑开的胸部与腹部要“不厌其烦”地以护肤乳仔细按摩。
03产后第3天的生活
乳房开始胀大，母乳增多。让宝宝吸吮母乳可促进子宫收缩。进行产褥体操、紧缩下腹部、外来的刺激都能使子宫与腹壁迅速恢复。会阴切开者下床上洗手间时会有不适感。此时要注意保暖不能感冒，下床时要加件外衣。
04产后第4天的生活
会阴切开处拆线，可活动自如。可以开始进行更换尿布、掂量宝宝体重的练习。护理乳房时，乳头也需按摩，并以乳头护垫保护，以利宝宝吸奶。
05产后第5天的生活
接受给宝宝进行沐浴的指导。给宝宝沐浴看似简单，实际上亲自进行时却经常手忙脚乱，请务必认真学习。
06产后第6天的生活
出院前医院会指导如何适当的照顾宝宝，以及进行出院检查。如果有什么疑问，要问清楚以消除自己心里的不安。虽然出院时迅速恢复的人不少，但是出院后必须使用的哺乳型胸罩或产后调整型衣物等。
07产后第7天的生活
出院当天相当忙碌，须要整理用物、结账、拍纪念照等等。此时不能穿紧身衣塑身，以免造成身体不适。如果亲自喂奶，请准备前扣型上衣，以及腰围可调整的衣裤。几天不见温暖的家，请不要忘记稍微打扫一番。
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