chishi32 发表于 2023-3-14 12:29:38

养生小知识



1、11点前睡觉，7点起床（养肝养颜）


2、多喝热水（促进代谢)



3、 规律饮食，不乱吃 （养好脾胃）



4、吃完饭散步10分钟（促消化）


5、不吃寒凉的食物（改善体寒)



6、控制体重（显年轻）



7、梳头（养发，防脱发）



8、泡脚（驱寒祛湿，助睡眠）



9、揉肚子（助消化，养脾胃）



10、开开心心（身心愉悦）





免责声明：文章内容所用部分文字、数据及图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
页: [1]
查看完整版本: 养生小知识