简单生活/去做就行
今日份小确幸：1.和胡歌一起吃早餐
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2.瑜伽课腿不抖了
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3.书法课有了松弛感
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4.收到了胡歌的袜子礼物
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昨天还是艳阳高照，今天却又气温骤降，让人无所适从。今天休息，吃完早饭往床上一躺，真想一整天宅在家里，哪儿也不去。
原计划周二用来静心练瑜伽和学书法，如果真的宅在家里，也做不了多少事，时间一样被消耗掉。我在床上挣扎了许久，看着瑜伽课的时间在倒计时，心里盘算着要换衣服，要打车，要准备出门的东西，一点也不想行动。
要看着要迟到了，我抓起手机和外套，打开打车页面，托门而出。到了瑜伽教室，我才发现袜子穿反了，正好反着脱下来，反反得正。
穿着秋衣秋裤练瑜伽不是第一次了，穿什么，怎么穿，我其实并不在意，能来就是我对自己的最低要求。
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（秋裤竟然穿破了个洞，我真佩服我自己）
生活中，我经常遇到类似的事情，想做又没有那么大动力，不做又觉得不合适。如何提高自己的执行力，我也曾经纠结过。上学期间，我给自己定了一个规矩：不学习就不吃东西。为了吃点东西，就不会让自己一整天无所事事。如今这个办法已不再管用，一是我比谁都在意自己的身体。二是我发现真能做到无所事事也是本事，没什么可羞耻的，反而是一种境界。
所以我又重新给自己定了一个规矩：每天给自己安排3-5件事，不管时间长短，不管结果如何，去做就行 just do it
比如，我想做一个能静下心的有智慧的人，读书可以明智，写字可以静心，所以读书写字对我来说就是开智启蒙的捷径。与此同时，我对这两件事既不讨厌也说不上喜欢。于是，我不再要求自己一天看多少书、写多少字，而是每天要拿起笔，要打开书，仅此而已。状态好的时候多看几页，多写几笔；状态不好的时候就看一行写两笔，应付一下自己。书法课去上就行，两周至少一次，写半个小时还是两个小时不用纠结，关键是要有动作，形成习惯。
习惯的力量是很强大的，也许好几天你都只看了三五行字，但总有一天心血来潮能看几个小时，平均下来读书的时间也有许多。
像练瑜伽这件事，因为身体很僵硬，练习的过程很煎熬，结束的时候才觉得舒服。但是它可以帮我打通身体的链接，还能顺便锻炼身体。为了让这件事变得简单，我给自己的要求不是练多久、多难、多大的进步，而是：两周至少一次，去打卡，哪怕坐在瑜伽垫上不练都行。别说秋衣秋裤，我连牛仔裤都穿过，冬天偶尔还会忘记穿内衣，有时候是懒，有时候是出门办事忘了。反正我也不是没穿衣服，只要我不觉得尴尬，尴尬的就是别人。
类似的事情还有很多，比如走路回家需要一个半小时，我的要求是：每周至少走一次，不管有多远，累了就坐车。实际上每次都能坚持走到家，走一步，再走一步，这看看那望望，不知不觉就到家了。再比如写公众号，每周至少写一次，不管写多少字，哪怕只写一件小确幸也没关系。实际上，除了周末和寒暑假上课，大部分时间都会写一点。我还希望能攒点钱给婆婆买个离我们近的房子，只要每月能攒一点点，距离目标就能进一步，做了不一定能做成，但不做只能是黄粱一梦。
我不觉得自己多自律，执行力有多强，我只是把目标定低一点，低到稍微踮起脚尖就能做到。只要目标足够低，你也会足够自律，足够有执行力。
今天是二月二龙抬头的日子，春回大地 开始农耕了，不知道你是否也有想做的事，迟迟没有开始？如果有，不妨把目标定低一点，去做就行。
（书法课上，老师因为脂肪肝说要减肥，想从180斤要减到140，我们几个成人学生建议他先减十斤再说，能减20斤就不容易了，结合今日练瑜伽的经历，写下此篇，希望老师健康平安，也希望我的方法能对大家有帮助）
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