雨水节气|中医养生
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节气
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雨水，是二十四节气之一
一候獭祭鱼；二候鸿雁来
三候草木萌动
雨水时节 · 草木萌动
The rains
雨水，是二十四节气之第2个节气。每年公历2月18-20日交节。雨水分三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”雨水时节，河水破冰，大雁北归。天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。
中医对雨水时节的养生观
The rains
从传统节气中对于雨水有草木萌动的论述便可知道,本时节很重视环境的准备对生命生长发育的重要性。而中医数千年来也跟着天道地利的运转配合着一些行动,达到天人合一的生活观。雨水时节风寒湿气重,受影响较大的脏器是脾,因其厌恶水湿,太多会使其运行功能退步,而春天为肝木之令,所以雨水尤要注意肝脾两脏的养生保健。
春天在五行中属木,对应脏器为肝,而肝脏刚强喜条达,宜让肝气疏松柔和通透畅达,所以和肝有关的情志气机等方面要多注意。如情绪宜开朗,气机便条畅! 脾主运化而恶湿,为吸收营养精华的重要器官,因雨水时节寒湿环境,容易壅滞其消化水谷精微的能力,所以要透过一些方法提升其能力。
养生茶饮玉屏风汤
The rains
黄芪15g 防风9g 白朮9g
本茶饮非常适合在雨水时节服用,方中黄耆可以补气升阳,防风能祛风胜湿,白朮可健脾去湿,这三味药组合而成能达到很好升阳运湿效果!
生活起居
The rains
个人生活上在雨水要注重保暖,防止受寒感冒,注意情绪开心不生气,饮食上面要节制不可暴饮暴食以免影响脾胃运化功能。
中医药文化博大精神,渊远流长传承几千年,所以还有其他的如针灸推拿导引,内服汤药,外用泡脚等方法,具体可以前来门诊咨询专业医师。
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