正确养生的三个层次
希望每个人都可以体验我们的“顺时养生课程”……
当我们说养生的时候，下层的养生是用物质滋养身体；中层的养生是调气；上层的养生是修心。
不管选用哪个层次的养生方式，首先要弄明白人体当下是虚还是实，是开还是阖，先找到大方向，这是最基本的，然后依照气机运行规律“实则开，虚则阖”的原则进行养生或者调理。
什么是开阖？身体气足了，自然有往外扩张的“势”，这是“开”。身体气不足，自然有往里收的“势”，这是“阖”。简单来说，把能量带出去是"开"，把能量收回来是"阖”。
开阖是由先天的体质、心质，后天的意识--行为--生活模式，当下的气机决定的，自然的天文地理的变化也是其中一个重要力量，这个方向不是由医生或者病人主观可以决定的，不是你想开就开，你想阖就阖的。
因此，也就有了我们的"顺时养生课程"。
刮痧、拍打、按摩、跑步、泡澡…这些都是属于“开“；太极、适度的针刺艾灸、静坐、站桩、睡觉…这些都是属于”阖”
所以，工作了一天到了晚上，身体的气机需要的是阖，而不应该再去夜跑了。老年人、身体虚弱的人、久病的人，身体已经有了明显的虚像，就不大适合每天拍打、刮痧等这些”开“的方法了。
很多人对自己的生活、内心状态、身心感受无知无觉，却指望通过吃几把绿豆、几根虫草就能扭转。作为一个身、心都那么复杂的人，一把绿豆是调不动的，一包汤药也不容易做到。
真正能调动你的，是你的生活习惯，你的心理习惯，你怎么看待自己，怎么调整自己，是你时时刻刻的选择。
医生只是“来帮忙“的人，或者是一个”来给建议的人“，不能指望医生全盘接收，自己才是”当家作主“的。就好比老师与学生，老师教授知识，学不学还得取决于学生自己。
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先成为自己的光，然后照亮他人
我是明明，感恩阅读
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