80%的人都喝错了!这样喝茶等于慢性中毒，久了可能导致猝死
喝茶也会喝醉，甚至可能有猝死的风险。今天要提醒大家，如果你每天都喝茶，一定要注意是否出现了这些症状。
喝茶会猝死，都是因为它！?
如果你喝茶后出现了类似醉酒的反应：如头昏乏力，恶心反胃，心跳不规律等一系列不适的感觉，那你就属于醉茶状态了。人在严重的醉茶状态下，非常容易猝死。
人之所以会醉茶，是因为茶叶中含有的咖啡碱和氟化物。咖啡碱会强烈地刺激人大脑的中枢神经，使其过度兴奋，如果连续摄入过量的咖啡碱，就会产生头疼、想吐的症状，严重的可能会心率紊乱，极易引发猝死。
适当的氟化物是人体所必需的，但是过量的氟在人体内蓄积会使人出现慢性中毒。主要症状为牙齿变色和缺损，四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛，全身无力。
凤凰大健康
通常一杯茶（150毫升），约有80毫克左右的咖啡碱，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡碱，一个人每日服用咖啡碱的最高限量是0.65克，如果超过这一限量就有醉茶以及危害身体的可能性。
由于每个人不同的饮茶习惯，大健康为大家总结出了三种最容易醉茶的人：
1、平日很少喝茶的人
一旦稍微多喝就可能过量而醉。
2、平日爱喝高发酵熟茶的人
红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等,多酚类、咖啡碱含量相对较少,突然改喝低发酵或不发酵的茶,如绿茶或生普茶时,又喝得过量,也容易醉茶
3、空腹时茶喝多了的人
饿的时候喝茶容易出现类似低血糖的状况。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶，也容易醉茶。
喝酒会醉，喝茶同样会醉，醉茶不比酒醉酒轻松，如果已经处于醉茶状态了，有没有什么办法可以缓解呢？
醉酒需解酒，醉茶需解茶
醉茶后有两种非常简单的解茶方式：
1、多喝白开水
多喝水可以中和茶碱在体内的浓度，促进排泄，可以在一定程度上防止症状加重，还能帮助改善不适。
2、多吃甜食
甜食可以补充身体富含的糖和钠，防止水分流失，还可以增加血糖，并能迅速缓解醉茶症状。
推荐大家在醉茶后食用一些含糖量高的小点心，比如糖果，巧克力，果脯等。如果实在没有甜食的话，喝点糖水也能暂时缓解醉茶，例如白糖水、红糖水和蜂蜜水。
凤凰大健康
在必须要饮茶的情况下，我们可以通过两种方式来预防：一是提前吃一些坚果类的东西；二是提前多吃一些肉类食物，能够非常有效的避免醉茶的发作。
喝茶喝不对不仅会醉茶，还容易对身体造成极大的损害，那我们到底该如何正确喝茶呢？
想要预防猝死，保健养生，你得这样喝茶！
不同的茶在不同的时节或时间段里功效也完全不一样，只有在合适的时间喝合适的茶，才能起到养生保健的作用。
早餐过后可以喝点红茶，有助于血液循环。中午可以喝点绿茶，因为人体在这个时间段内肝火比较旺盛，绿茶有助于清热解毒。晚餐过后可以适当的喝点黑茶，黑茶不但能帮助消化，还能消化身体堆积的一些油腻物质。
下面再给大家推荐一款养生又美味的茶叶食疗方，多喝它，不但可以促进消化，还能预防醉茶、预防猝死。
糖茶
【用料】：绿茶2克，红糖10克。【做法】：开水冲泡。【功效】：补中益气，和胃消食。用于大便不通、小腹冷痛、痛经。
最后，凤凰大健康要提示大家：茶虽好，但并不是所有人都适合喝！
患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
编辑：Emma
今日视频推荐：大家都在看·深圳本轮疫情确诊儿童占2成，多为6岁以下，儿童或更易感奥密克戎·共同富裕会削弱市场经济？外国观察员实地探访·港特首：香港抗疫体现“一国两制”优势，对图谋破坏者绝不掉以轻心
页:
[1]