春分肝气最旺，用这三招疏肝解郁，少生气，不淤堵
表妹微信给我说，她最近心情起伏特别大，明明春光明媚，天天都应该高兴的时节，但她却总是在发脾气，发完脾气，头晕目眩的，还以为自己贫血。喝了几天五红汤也没有缓解（五红汤是用红糖、红皮花生、红枣、红豆、枸杞煮水而成，有养血补气血的效果），反而上火，嘴巴起了个大泡。
其实这就是典型的肝火过于旺盛，身体不顺畅导致肝气上行，所以容易生气发火，头晕目眩，皮肤生疮。
春分节气，春气最盛肝气最旺，注意疏通
还有三天，就是春分了，春分节气是春天的中间点，它把春天分成了两半。春分节气是春气最盛的时候，春气是生发之气，春气一来，万物就开始萌生。
春天，我们的人体内也有春气，那就是肝气。肝是属木的，在春天的时候，草木生长，人体的肝气也是最旺的。
肝是喜欢舒畅的，最怕受到压抑，我们万万不能去压抑它。肝气一旦受到压抑，人就会烦躁、忧虑、情绪波动，还有一些人会出现不明原因的头痛、腹胀、失眠等。
女性朋友特别容易出现脸颊两侧长斑、乳房两侧胀痛，容易胸闷气紧，身两侧胀痛。日积月累，女性朋友会出现月经不调、乳腺增生，以及各种肌瘤、囊肿等。
到了春分节气，肝气就旺盛到了一个顶点。所以，平时肝气不疏、肝气郁结的朋友，在春分节气，疏泄肝气，防止它郁积是一个重中之重的任务。
不良情绪，最能伤肝三种方法，助您疏肝
其实，对肝伤害最大的还是人的不良情绪。肝气与人的情绪是息息相关的，当情绪受到压抑的时候，肝气就压抑；当情绪得到疏导的时候，肝气就能疏发。
如果经常有压力、不良情绪得不到疏导，导致肝气长期郁结，慢慢地就会出现血瘀，引发肿瘤或增生，特别像女性的乳腺增生，不管是中医还是西医，都会劝人，少生气。
今天就分享3种不同类型的疏肝气，降肝火的方法，让我们在这个春天，疏通肝气，稳住脾气。
方法一推拿按摩，疏肝解郁
一、拍打或者按揉膻中穴平时总感觉无名火太多，总是无端地发脾气，大多是肝气瘀阻的表现。可以多多按摩拍打膻中穴，这样可以起到疏肝理气的作用。
二、手少阴心经
从腋窝的极泉穴开始，到少海，最后经过神门。从上往下刮，泻心经的淤积。
三、手厥阴心包经和肺经爱生闷气的女生，气都憋在云门上。要从肺经二穴开始刮。从肩膀和手的关节位一个片区开始，沿着手肘弯中线一直刮即可。
四、推肝经在我们的大腿内侧，从大腿根推到膝盖的位置，左右各十分钟即可。
方法二食疗茶方，疏肝解郁
如果选一种食物来疏肝解郁，安抚情绪，那首选一定是玫瑰。
《本草正义》中说它：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”
从中可以看出，玫瑰花，和而不猛，宣通积滞，却又不会辛温刚燥；能把肝火疏散了，却又不寒凉。
除了玫瑰，配方里还加了佛手。
据《中国药典》记载，佛手归肝、脾、肺经，性味辛、苦、酸、温，功能主治舒肝理气，和胃止痛。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐。佛手最重要的是行气不伤气，适用于治疗久病体虚伴有肝郁，民间称为“福寿柑”。
-佛手舒甘茶-
【食材】
佛手（制），玫瑰花，山楂，龙眼肉，金桔，赶黄草，甘草，栀子，香橼，桃仁（制），炒酸枣仁（制）, 炒米
【做法】
1.往杯中放入花茶，再冲入90℃以上的热水。一定要让热水浇注到每一朵花上，冲水至8分满，之后最好能用盖子盖上，把花香全部收拢于杯中。
2.热水冲好之后，静静等待5分钟，之后把盖子打开，闻着氤氲上升的茶香，心情也变得酥软起来。等待杯中的水稍凉了一会儿，就可以小口小口的喝了。
佛手、香橼、玫瑰花、赶黄草、金桔为君，疏解堵在身体里的气机，以达身体轻畅，排解身体里的废水，不堵不淤，肝清气顺，身心轻松；
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龙眼肉、桃仁为臣，给身体储能量，津液常盈，气与血才电力充足，佐以焦米、山楂，给身体清扫，通达气机，不堵不淤；
栀子、酸枣仁为使君，把杂乱之事通通赶出体外，使得心境清静，舒甘解郁，身心清爽。
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这道疏肝解郁的食疗茶方，是在《叶天士女科证治秘方》的基础上改良，甄选道地好食材，更符合现代女性体质特点，温和舒肝，缓解焦虑，疏通气机，唤醒活力。
方法三百花齐放，疏肝解郁
中医常说，一切事物，相生相克。春天是发陈的季节，肝气旺盛，非常容易因为肝气过旺而引起肝气郁结，大自然其实早就已经安排好解决之法，那就是让百花齐放，散发出浓郁的花香，帮我们来舒发肝气。
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这时候就需要我们，走出家门，在公园里来一杯佛手舒甘茶，悠闲地晒晒太阳，闻闻花香，好好地放松心情，打开人体气的通道，让心情像花一样盛放。
——写在最后——
春分是一个特别美的节气，北宋的易学大家邵雍写过一首诗来描写春分：“四时唯爱春，春更爱春分。有暖温存物，无寒著莫人。好花方蓓蕾，美酒正轻醇。安乐窝中客，如何不半醺。”
诗人在一年四季中最爱春分这个节气，因为这时天气不冷不热，花正含苞，酒正轻醇，舒舒服服地窝在自家的小院里，与自然万物共享春光，真的是其乐陶陶。
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文 | 佳佳编辑 | 柱子校对 | 雪见插画 | 茉莉红&阿赖耶识
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