月经周期越短，老得越快?女性必知的卵巢真相
在「对卵巢好一点」这件事上，我们能做的事有：
? 规律作息，少熬夜，每天尽量睡够 7～9 小时；
? 戒烟戒烟戒烟，重要的事情说三遍；
? 适度运动，注意不要过量，《中国居民膳食指南》中推荐：每周 5 天中等量运动，每次半小时；
? 保持健康的饮食习惯；
? 避免生殖毒性物质的接触，例如放疗，化疗；
? 保持健康的心理状态，如果有压力过大的时候，及时寻求帮助哦～
科学审核 王晶晶
妇产科主治医师
内容策划 维克羊
合作请联系：dxlab@dxy.cn
参考文献
谢幸，孔北华，段涛. 妇产科学.北京：人民卫生出版社，2018.
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监制 Feidi
插画 壮壮
封面图来源 站酷海洛
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